胃の拡張率って?!

胃の拡張率って知ってます？

食事をすると胃は大きくなりますよね。

食べ過ぎるとますますビッグな状態に！

でも、消化がすすむと胃はまた元の大きさに戻ります。

それが胃の拡張率らしい。

よく大食いの人が驚く程、食べれるのは普段のトレーニングで拡張率が大きくなっているかららしいですよ。

逆にダイエットをしている人は少量しか食べていないので、拡張率は小さくなっていてあまり食べられない。

何度もダイエットを挫折している私は、この基本的なことが全く理解できていませんでした。

たから、食べる時はバカ食いをし、食べないときは徹底的に！

大きな間違いですよね～

胃の拡張率を小さくするように普段の食事から気をつけていれば、特別なダイエットなんて必要ないかも！





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